Медитация осознанности, какая польза и цели практики

Осознанность – это способность фокусировать свое внимание на настоящих мыслях, событиях, переживаниях, не давая им оценку, не заглядывая в будущее и не обращаясь к прошлому. На данный момент осознанность стала Читать далее…

Осознанность и здоровье

На сегодняшний день существует тысячи научных статей о влиянии осознанности, практики Minfulness на физическое и психологическое состояние. Приобретенные навыки положительно сказываются в целом на здоровье человека и качестве его социальной Читать далее…